Hvor mange måneder bør man amme. Hvilke sange skal der synges under graviditeten. Hvad må man spise, og hvor meget skærmtid er acceptabelt for barnet. Holdninger til forældrerollen er der nok af, men bør man overhovedet lytte til dem?
Kom til træning med den professionelle bokser Enock Poulsen, og bliv klogere på ingredienserne til hans perfekte cheatday.
Nattesøvn er afgørende for vores trivsel. Men flere og flere danskere sover mindre og dårligere, end hvad godt er, og det har konsekvenser for vores sundhed og livskvalitet. 25-årige Ghita Nidam Møller har haft søvnproblemer, så længe hun kan huske tilbage, og det påvirker hendes liv.
Når jeg løber, løber jeg mod friheden. Jeg finder mig selv og et rum, hvor tankerne kan udfolde sig. Men jeg løber også fra det forliste. For min samvittighed og for at pleje det forløsende. Og det er derfor, at jeg hader, at jeg elsker løb.
Med 2.600 år på bagen er meditation i sig selv ikke et nyt fænomen. Det nye er, at meditation i den grad stormer frem og efterspørges af store virksomheder, ledere og menig mand.
Mød Charlotte og Fredrik fra Nybyggerne til en snak om voksenliv, junkfood, kaos i sengen og klaustrofobiske 50 kvadratmeter i deres lille lejlighed i Aarhus C.
Du kender sikkert følelsen af, at øjenlågene bliver ekstra tunge efter en gåtur i blæsevejr. Eller at man kan have lyst til en lur, selvom man har brugt dagen på at dase på stranden. Efter vind i håret melder trætheden sig ofte, og man får lyst til at overgive sig til lagnerne.
Det sted, hvor vi omgiver os med stilhed og tusmørke, kan gøres til et endnu bedre ét. Og det behøver slet ikke at være et uoverskueligt projekt, selvom det måske kan lyde sådan. Med små, simple tiltag kan du gøre dit soveværelse til en elskværdig og drømmende oase, hvor du virkelig har lyst til at smide dig og gå ud som et lys.
Yoga er godt for et hav af ting: Fra at dæmpe stress og få mere ro på, til at gøre dig stærkere og mere smidig – og med de rette øvelser kan du tilmed bruge yoga til at imødekomme din nattesøvn.
Du ved, at træning gør dig sund og stærk. Men før minutterne, du har knoklet, kan give gevinst, er en god restitution alfa omega. Læs med her og bliv klogere på, hvorfor du skal huske at hvile mellem anstrengelserne.