Vi kender det alle sammen. De aftener, hvor man bare ikke kan falde i søvn. Tankerne hober sig op, du vender og drejer dig, og panikken breder sig langsomt. Nu er der kun fem timer, til vækkeuret ringer. Heldigvis er der råd at hente lige her, hvis du ønsker at falde nemmere i søvn fremover.
Vidste du, at dit helbred bliver påvirket forskelligt, afhængigt af om du sover på maven, ryggen eller siden? Derudover er din favorit-sovestilling afgørende for, hvilken type hovedpude du bør gå efter.
Måske lyder det lidt for godt til at være sandt. Men den er heldigvis god nok. De rigtige mundgodter kan udrette mirakler for de vigtige nattetimer på langs.
Vækker du ofte dig selv med et ordentligt grynt, eller er din partner begyndt at komme med hints til, at to soveværelser da egentlig kunne være meget rart? Så har du måske et problem med at snorke.
Hvis du kender følelsen af ikke at kunne falde i søvn, når dit hoved rammer puden om aftenen, bør du læse videre. Her vil vi nemlig komme ind på, hvordan du giver dig selv de bedste rammer for at sove godt.