Derfor giver meditation sorte tal på bundlinjen
Med 2.600 år på bagen er meditation i sig selv ikke et nyt fænomen. Det nye er, at meditation i den grad stormer frem og efterspørges af store virksomheder, ledere og menig mand.
Find ro uden for soveværelset
Du kender sikkert følelsen af, at øjenlågene bliver ekstra tunge efter en gåtur i blæsevejr. Eller at man kan have lyst til en lur, selvom man har brugt dagen på at dase på stranden. Efter vind i håret melder trætheden sig ofte, og man får lyst til at overgive sig til lagnerne.
Fald ned før sengetid med afslappende yoga
Yoga er godt for et hav af ting: Fra at dæmpe stress og få mere ro på, til at gøre dig stærkere og mere smidig – og med de rette øvelser kan du tilmed bruge yoga til at imødekomme din nattesøvn.