Vi er vant til at høre, at det er nødvendigt at sove mindst otte timer. Men for at være realistisk, med den livsstil de fleste af os har nu til dags, så opnår næsten ingen dette mål. Ofte har vi en stor arbejdsbyrde, og det eneste, vi ønsker, er at nyde vores fritid. Derfor bruger vi vores frie timer til aktiviteter, se fjernsyn, at træne eller være sammen med familie og venner… Og så prøver vi at falde i søvn med den samme hastighed, som vi bruger til at gå fra det ene initiativ til det andet. Men sandheden er, at en god nats søvn kræver forberedelse. Kroppen skal gerne være i topform og sindet indstillet på at gå fra beredskab til afslapning på nul komma fem. 

Det udfordrer Esben og Peter i denne uges afsnit af ‘Her går det godt’, hvor de smider sig selv forbi PerformanceLab i København. Her vejes og drejes de, og deres kropssammensætning ses efter i sømmene, ligesom man sender en bil til service. Og mens de får indblik i deres indre sundhed, introduceres de sideløbende til jyde-foretagendet Bedre Nætter, der deler fælles fødepostnummer med Esben.